本篇文章將完整整理「iPhone 傳檔案到電腦」最常見且最穩定的 7 種方法，包含 USB 傳輸、無線傳輸、官方工具及替代方案，適用於 Windows 與 Mac，用最清楚步驟帶你完成資料轉移。
iPhone 在日常使用中經常需要把照片、影片、文件或資料傳輸到電腦，例如備份資料、整理照片、工作文件處理或節省手機空間。然而，許多用戶會遇到以下問題：
- iPhone 插 USB 卻讀不到資料
- 不知道 Windows 如何接收 iPhone 檔案
- Mac 與 iPhone 傳檔流程不清楚
- 想無線傳輸但不知道用什麼方式
- 傳輸速度慢或檔案遺失
iPhone 可以傳輸哪些檔案到電腦？
在開始前，先了解可傳輸的資料類型：
- 可傳輸內容
- 照片與影片
- 文件（PDF / Word / Excel 等）
- 音樂與錄音
- App 文件資料
- 聯絡人與備份資料
1. 使用 USB 傳輸 iPhone 檔案到電腦（最穩定、最快速）
Windows USB 傳輸步驟
Step 1：使用原廠或認證 USB 線連接
- 將 iPhone 連接電腦。
Step 2：點擊「信任此電腦」
在 iPhone 上會出現提示：
- 點擊「信任」
輸入鎖定密碼
Step 3：開啟檔案總管
- 進入：
- 此電腦 → Apple iPhone → Internal Storage → DCIM
Step 4：複製檔案
你可以：
- 直接拖曳照片或影片
- 複製貼上到電腦資料夾
Mac USB 傳輸步驟
Step 1：連接 iPhone
- 用 USB 連接 Mac。
Step 2：開啟「影像擷取」或 Finder
- Mac 會自動偵測 iPhone。
Step 3：匯入照片與影片
- 選擇要匯入的資料即可。
2. 使用 AirDrop 傳檔（Mac 最方便）
AirDrop 操作步驟
Step 1：開啟 Wi-Fi 與藍牙
- 兩台設備都必須開啟。
Step 2：開啟 AirDrop
iPhone：
- 控制中心 → AirDrop → 所有人
Mac：
- Finder → AirDrop → 開啟接收
Step 3：分享檔案
iPhone：
- 選擇檔案 → 分享 → AirDrop → 選擇 Mac
AirDrop 優點
- 無需線材
操作非常直覺
缺點
- 不支援 Windows
- 大檔案速度較慢
3. 使用 iCloud 傳輸 iPhone 檔案到電腦（跨裝置同步）
iCloud 傳輸步驟
Step 1：開啟 iCloud 同步
設定 → Apple ID → iCloud → 開啟照片
Step 2：電腦登入 iCloud
前往：
- www.icloud.com
- 登入 Apple ID。
Step 3：下載資料
可下載：
- 照片
- 文件
- 備份
- iCloud 優點
- 自動同步
跨平台使用
缺點
- 免費空間只有 5GB
4. 使用 LINE / WhatsApp / 雲端硬碟傳輸（簡單通用）
操作方式
- 將檔案傳到 LINE 或雲端
- 在電腦登入同帳號下載
優點
- 操作最簡單
- 不需額外工具
缺點
- 檔案大小限制
- 可能壓縮畫質
5. 使用 iTunes / Finder 傳輸文件資料（官方方法）
適用：
- App 文件
- 備份資料
Windows 使用 iTunes
- 安裝 iTunes
- 連接 iPhone
- 進入檔案共享
- Mac 使用 Finder
- 連接 iPhone
- 開啟 Finder
- 傳輸文件
6. 使用 FTP / WiFi 傳輸（進階用戶）
適用：
- 不想使用線材
- 局域網高速傳輸
操作流程
- 安裝 FTP App
- 電腦透過瀏覽器連接
- 傳輸檔案
7：使用第三方工具（如 Phone Transfer）
步驟 1：下載並安裝 Phone Transfer 工具
1.在 電腦 上下載並安裝 Phone轉移對話工具 ，這是一款專業的第三方工具，能夠協助用戶在不同操作系統的設備之間傳輸資料。
2. 用 USB 數據線將你的手機連接到電腦。
步驟 2：進行資料轉移
1.啟動 Phone Transfer，選擇 傳輸。
2.選擇需要轉移的聯絡人，點擊開始轉移。
步驟 3：完成聯絡人轉移
1.當轉移過程完成後，您可以在手機的上查看所有的聯絡人。
2.點擊 恢復，開始恢復 聯絡人。
3.工具會自動將資料從 Android手機轉移到 iPhone。
常見問題 FAQ
多數是未點擊「信任電腦」或 USB 驅動未安裝。
結尾（簡單回顧與呼籲行動）
iPhone 傳檔案到電腦其實有多種方式可選，選擇正確方法可以大幅提升效率與穩定性。若你需要傳輸大量照片或影片，USB 仍是最可靠方案；如果你使用 Mac，AirDrop 會是最方便選擇；而 iCloud 則適合需要長期同步資料的用戶。
建議依照自己的使用情境選擇最適合的方式，並定期備份資料，能有效避免檔案遺失或設備損壞造成的風險。