在使用 iPhone 的過程中，不小心刪除了珍貴的影片，往往讓人焦急萬分。好消息是，Apple 提供了多種內建與外部方法協助使用者找回誤刪的檔案。本文將以專業角度，詳盡介紹復原 iPhone 已刪除影片的多種方式，並附上每種方法的優點與缺點，讓你能快速找到最適合自己的解決方案
方法一：透過「最近刪除」相簿直接復原
iPhone 內建的「最近刪除」相簿，能夠暫時保留使用者刪除的照片與影片達 30 天，讓你有機會恢復誤刪的檔案。
操作步驟
1.打開 iPhone 相簿 App。
2.點擊底部的 「相簿」 標籤，向下滑動找到 「最近刪除」。
3.進入後，瀏覽清單中是否有你要恢復的影片。
4.選取影片後，點擊右下角的 「恢復」 按鈕。
👍 優點
- 快速簡單：不需要額外工具，人人都會操作。
- 無資料損失風險：資料完全來自系統暫存。
👎 缺點
- 時效限制：僅保留 30 天，超過期限將被永久刪除。
- 容量限制：若影片刪除後清空空間，可能已無法找回。
方法二：使用 iCloud 備份復原影片
如果你的 iPhone 已啟用 iCloud 備份 且備份包含被刪除的影片，可以透過恢復 iCloud 備份找回。
操作步驟
1.確認備份：
2.前往 設定 > [你的名稱] > iCloud > 管理儲存空間 > 備份，查看最近備份時間。
3.重設 iPhone：
4.前往 設定 > 一般 > 傳送或重置 iPhone > 抹掉所有內容和設定。
從 iCloud 還原：
1.當 iPhone 重啟後，按照螢幕指示進行設定。
2.在「App 與資料」畫面選擇 「從 iCloud 備份回復」，登入 Apple ID，選擇包含被刪影片的備份。
👍 優點
- 適合整機恢復：不僅找回影片，也同步其他資料。
- 官方方法：安全可靠，不會破壞檔案結構。
👎 缺點
- 會覆蓋現有資料：復原後新資料可能消失。
- 耗時較長：依備份大小與網速而定。
方法三：使用專業iPhone資料復原工具
Step 1: 從iPhone復原遺失/刪除的影片
操作步驟
1.在電腦上下載並安裝 iPhone恢復數據。
2.將 iPhone 連接至電腦並啟動軟體。
3.選擇「從 iOS 裝置恢復」，點擊 開始掃描。
4.掃描完成後，瀏覽可恢復的資料（如影片、訊息、聯絡人）。
5.選擇需要恢復的資料，點擊 恢復至電腦 或 恢復至裝置。
Step 2: 從 iTunes 備份還原影片
1. 選擇「從 iTunes 備份檔案還原」模式。
2. 選擇要還原的備份文件，然後點選「開始掃描」進入掃描模式。
3. 掃描完成後，您可以在掃描結果中預覽裝置上找到的所有資料。文件類別和數量將列在左側邊欄中，具體內容將顯示在右側面板中。您可以雙擊照片進行查看。
Step 3: 從 iCloud 備份還原影片
1.執行並選擇從 iCloud 備份檔中復原。使用您的密碼和帳號登入 iCloud。
注意：如果您已啟用雙重驗證，請在此輸入軟體中傳送的驗證碼。驗證碼會在裝置上點擊「信任」按鈕後傳送到您的裝置。
2 提供兩種從 iCloud 掃描和復原資料的方法。
從 iCloud 恢復
選取要從 iCloud 復原的資料類型（聯絡人、筆記和附件、提醒事項、照片和行事曆）前的核取方塊。之後，點擊「開始」按鈕掃描 iCloud。然後它將開始掃描 iCloud。掃描完成後，您可以在左側邊欄中看到所有已掃描的資料類型。點擊左側的資料類型，並在右側查看詳細資訊。確認需要恢復的資料後，請選擇它們並點擊「恢復」按鈕，即可將 iCloud 中已刪除的檔案儲存到電腦上。
另一種方法是從 iCloud Backup 進行掃描。
單擊它，將顯示與此 iCloud 帳戶關聯的所有備份檔案。根據裝置名稱和備份日期選擇所需的文件，然後按一下「下載」。在彈出視窗中，選取資料類型的複選框，然後按一下「下一步」。然後，該軟體將立即掃描 iCloud 備份檔案。掃描完成後，選擇要檢索的已刪除文件，然後按一下「還原」按鈕，將已刪除的資料從 iCloud 備份儲存到您的電腦。
👍 優點：
- 無需備份：即使沒開啟 iCloud 也可嘗試。
- 支援選擇性恢復：不覆蓋現有資料。
方法四：使用 iTunes 備份找回刪除影片
若你習慣透過電腦使用 iTunes 備份 iPhone，也可以利用 iTunes 將影片找回。
💻 操作步驟
1.將 iPhone 連接至電腦並開啟 iTunes。
2.在 iTunes 中選擇你的裝置。
3.點擊 「回復備份」，選擇包含被刪影片的備份版本。
4.按下 「回復」，等待資料還原完成。
👍 優點
- 離線操作：不依賴網路，資料傳輸速度較快。
- 適合大容量影片：備份與還原大型影片檔案更穩定。
👎 缺點
- 資料覆蓋風險：和 iCloud 一樣會替換現有資料。
- 需事先備份：若之前未透過 iTunes 備份，無法使用此法。
方法五：從 Google Photos 或其他雲端服務找回
你曾啟用 Google Photos、Dropbox、OneDrive 等雲端同步功能，影片可能已被自動備份至雲端。
📱 操作步驟
1.開啟雲端服務 App（如 Google Photos）。
2.使用你的帳號登入，查看「垃圾桶」或「已刪除」資料夾。
3.若找到影片，選擇 「還原」 將影片移回主相簿。
👍 優點
跨設備取回：即使 iPhone 遺失也能從雲端下載。
保留原始畫質：多數雲端支援高解析度備份。
👎 缺點
前提是已啟用同步：未同步的影片無法找回。
部分雲端空間有限：若已刪除且超過保留期，資料可能遺失。
各方法比較一覽表
| 方法 | 優點 | 缺點 | 適用情境 |
|---|---|---|---|
| 最近刪除 | 快速、簡單、安全 | 僅保留 30 天 | 影片刪除時間短 |
| iCloud 備份 | 官方支援、適合完整資料還原 | 覆蓋現有資料、需穩定網路 | 曾開啟 iCloud 備份 |
| iTunes 備份 | 離線操作、適合大容量檔案 | 需事先備份、同樣會覆蓋資料 | 電腦上有備份檔案 |
| 第三方恢復軟體 | 深度掃描、可選擇性還原 | 需付費、部分情況下成功率高 | 無任何備份且資料急需找回 |
| Google Photos 等雲端服務 | 跨設備還原、支援高畫質 | 必須啟用雲端同步、垃圾桶也有限期 | 曾使用雲端自動備份 |
常見問題 FAQ
是的，iPhone 內建了「最近刪除」相簿功能，刪除後的影片會暫時保存 30 天。若超過 30 天或被清空，仍可透過 iCloud 備份、iTunes 備份 或 第三方資料恢復工具嘗試找回。
打開 照片 App。
點選底部 相簿 > 最近刪除。
選擇要恢復的影片，點擊 恢復。
影片將回到原始相簿。
可以嘗試以下方法：
iCloud 雲端備份：若開啟「iCloud 照片」，可從 iCloud.com 查看是否保留副本。
iTunes/Finder 備份：若曾用電腦備份，可將 iPhone 恢復至備份當時的狀態。
第三方工具：如 iPhone資料復原工具可掃描 iPhone 嘗試找回已刪除資料。
前往 設定 > Apple ID > iCloud，確認「iCloud 照片」已開啟。
登入 iCloud.com，查看「相簿」。
若發現目標影片，可直接下載或同步回 iPhone。
✅ 優點：不需連接電腦，操作方便。
❌ 缺點：前提是之前開啟了 iCloud 照片同步。
結語
不小心刪除 iPhone 上的重要影片並非無法挽回，從最近刪除相簿、iCloud 或 iTunes 備份，到第三方恢復工具及雲端服務，都有機會找回遺失的檔案。建議優先檢查最近刪除相簿與 iCloud 備份，若資料確定未保存在這些地方，再考慮使用專業恢復工具。
為了避免未來發生類似情況，建議你養成定期備份資料的好習慣，無論使用 iCloud 還是第三方雲端服務，皆能為你的珍貴回憶提供多一層保障。